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マルチビタミン&ミネラルの サプリメントを比較してみた

15日分がローソンで発売されていると聞きつけて、さっそく購入。本日から飲み始めています。

こんにちは。サプリメントに関して調べてみた岩崎です。

朝ごはんを食べるようになり、すっかり調子が戻った今日この頃。やはり食事は大事のようですが、仕事柄 不規則な上に、食生活には自信がありません。そこで、手軽に取れる栄養素 マルチビタミンに興味を持ちました。

さっそく店頭に行ってみると、溢れまくっているサプリ市場。いったいどのサプリメントが良いのか?それを調べるために、ファンケル、ネイチャーメイド(大塚製薬)、サントリーウエルネスの 3つのサプリを比較。最終的に、ファンケルが良いのじゃないだろうか…という結論に至りました。

インターネットでマルチビタミンを調べてしてみたところ、ミネラルを加えたマルチビタミン&ミネラルの方がメジャーだったコトが判明。ビタミン類と一緒に働くので、より効率よく摂取できるそうです。

…と言うコトで、各社のマルチビタミン&ミネラルの配合成分を調べてみたのが、下記の表。

ちなみに、DHCは配合成分を調べるコトができなかったので選択肢から外しました。複数の知合いにも確認したのですが、あまり評判が良くないようです。

*1
カッコ内の数値は、厚生労働省から発表されている日本人の食事摂取基準 (2010年版)を元にした 摂取目安量の割合。18~29歳(男性)の 推定平均必要量から算出。100%なら 1日の摂取量を満たしているコトになります。
各社から発売されている「マルチビタミン&ミネラル」の配合成分 比較表*1
ブランド名ファンケルネイチャーメイドサントリーウエルネス
1日の目安量6粒/日2粒/日6粒/日
通常価格
(1日分)
30日分 980円
(32.6円/日)
50日分 1,764円
(35.2円/日)
30日分 1,995円
(66.5円/日)
ビタミンB11mg (83%)0.75mg (62%)1mg (83%)
ビタミンB21.1mg (84%)0.85mg (65%)1.1mg (84%)
ビタミンB61mg (90%)1mg (90%)1mg (90%)
ビタミンB122μg (100%)1.5μg (75%)2μg (100%)
ナイアシン11mg (84%)7.5mg (57%)11mg (84%)
葉酸200μg (100%)100μg (50%)140μg (70%)
パントテン酸5.5mg (110%)3mg (60%)5.5mg (110%)
ビオチン45μg (90%)15μg (30%)45μg (90%)
ビタミンC80mg (94%)75mg (88%)80mg (94%)
ビタミンA135μg (22%)150μg (25%) 
ビタミンD5μg (90%)2.5μg (45%)3.5μg (63%)
ビタミンE8mg (114%)13.4mg (191%)8mg (114%)
2.25mg (37%)2mg (33%)2.5mg (41%)
0.18mg (25%)0.3mg (42%)0.2mg (28%)
亜鉛2.1mg (21%)3mg (30%)2.3mg (23%)
ヨウ素27μg (28%) 30μg (31%)
マンガン1.05mg (26%) 1.2mg (30%)
セレン6.9μg (27%)25μg (100%)7.7μg (30%)
クロム9μg (25%)10μg (28%)10μg (28%)
モリブデン5.1μg (25%) 5.7μg (28%)
カルシウム210mg (32%)100mg (15%)233mg (35%)
マグネシウム75mg (26%)50mg (17%)83.3mg (29%)
ナトリウム 0~2mg
(0~133%)
0~34mg
(0~2,266%)
カリウム  1mg未満 (0%)
リン  約130mg (13%)
β-カロテン 900μg (-%)1,620μg (-%)
コエンザイムQ105mg (-%)  
クエン酸  330mg (-%)
リンゴ酸  50mg (-%)
エネルギー4.6kcal (-%)2.35kcal (-%)6.38kcal (-%)
脂質0.16g (-%)0~0.1g (-%)0.08g (-%)
たんぱく質0.06g (-%)0~0.1g (-%)0.09g (-%)
炭水化物 0.462g (-%)1.32g (-%)


こうして比較してみると、コストパフォーマンスに優れるファンケルか、配合成分が豊富なサントリーウエルネスかという選択になりそうです。

最初は 大塚製薬のネイチャーメイドが良いかと思っていたのですが、他社に比べると配合成分が少なめ。
1日の服用量が 2粒 (他社は 6粒)と少ないので、配合成分も少ないのカモ知れません。価格がファンケルと変わらないため、ネイチャーメイドよりはファンケルの方が優れています。

クエン酸などの果実酸が働きあうコトで、ビタミンの吸収を良くするのだそうです。

サントリーウエルネスのウリは、ミネラルに加えて クエン酸や リンゴ酸といった果実酸が含まれているコト。これらの成分は 疲労回復を早め、ミネラルの吸収をよくしてくれるそうです。

また、よくよく見てみると、ファンケルには一部の多量ミネラルが欠けています。マルチビタミン&ミネラルとして、すべてを含んでいるのは サントリーウエルネスのみ。さすが値段が高いだけのコトはありますが、倍額の価値があるかは微妙なところ。

サントリーウエルネスと同様の配合成分ながらも、半額以下の価格を実現しているファンケルは、かなりのコストパフォーマンス。ファンケルの方が取り扱い店舗も多いので、より安価に入手できる可能性があります。
ウワサ通りの結果というところでしょうか。シェアが高い理由も納得の結果です。


多くの栄養成分を含んでいるサントリーウエルネスのサプリメント。ただ、倍額近い価格がネックです。

こうして 色々と検討してみたのですが、ファンケルが 1番良さそうです。

どうせ飲むなら配合成分が多い方が良さそうですが、あんまり高額だと続かなそう。知合いにも相談してみたのですが、安く購入した分で 普通に食べた方が良いんじゃないのか?という結論になりました。…確かに。

入手のし易さも決め手となりました。
販売店を調べていたところ、なんとヨドバシカメラでも取り扱っていたのです!なかなか安売りしている店舗がなかったので、まさか家電製品のお店で購入できるとは意外。さすがに、サントリーウエルネス製品は取り扱っていないようなので、もうファンケルで決定ですね。

大好きなヨドバシカメラで、まさかの取り扱い。しかも 23%還元です!(喜)。

しかも、16日までなら ファンケル製品が 10%ポイントUPというセール中!現在、新春スペシャルとして +3%還元のキャンペーン中なので、なんと 23%ものポイント還元!
30日分が、実質 754円で購入できるチャンスです。

とりあえず、30日分を 2セット購入しておきました。だったら、90日分の徳用タイプを購入した方がオトクだったのですが、それに気がついた時には もぅとっくに決済が終わっていました(泣)。

…と言うコトで、いよいよサプリメントを利用するコトとなった今日この頃。飲み続けないと結果はでないと思うので、スグに飽きないように祈りつつ、今日はこの辺で失礼致します。^-^/~

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コメント

Aice (2011/01/13 08:28)

>ちなみに、DHCは配合成分を調べるコトができなかったので


DHCの商品ページに書いてありますよ?

岩崎 仁 (2011/01/13 23:58)

>Aiceさん
コメントありがとうございます!

自分が見たときは、用量が一部の製品のみしか記載されていなかったので確認ができなかったのです。。。

見逃していたカモ知れないので、もう一度 確認してみますね!
(サイトに反映できるかは微妙ですが…。)

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